AM7:15 −1° 雪
雰囲気が春の雪です
雪をかくと路面にシャーベット状の雪が残る。
厳寒時から雪慣れしてくると、これがかえって危険です。
見た目は同じでも気温や湿度によっては雪の質は全く違うから積雪が少ないからと甘くみてはいけません。
転倒によるケガや交通事故に注意です。
雪質といえばスピード系のスキー競技でその変化を如何に読み取るかは基本中の基本らしいのですが、そこまでは必要ないですが、それでも山間部のドライブとなるとタイヤを介して伝わる雪質を感じながらとなります。
とにかく自然に逆らわないことなんだろうと思うのです。
AＭ7:30 4° 曇り
暖かいと身体が楽です。
この感覚は春！
寒くないから心地よく春眠！
起きるのが少し遅くなり何となく身体がダルい。
歩き始めてしばらく身体も目覚めてきた。
歩く行為がなくなれば脳への刺激もなくなり退化すると分かっているつもりではあるのですが、そのことを実感しながら歩く朝の散歩でした。
歩くからには片方の足の役目が終わらないうちにもう片方が動き出すわけで、これの連続で歩行が成り立つから、考えてみればなかなか凄いことなんだなと改めて思うのです。
これが、筋肉をきたえたり、激しい運動となると疲れたらやめてしまうけど歩行では基本的にそれはないから連続した刺激が脳にも伝わることになるので思考も回りやすくなる。
そんなことはわかっていると言われそうですが、改めて実感した朝でした。
歴史上の偉人のようにカッコよく思考できるかについては別ですが、、、
PＭ3:30 6° 晴れ
気温もよく晴れわたり、休日のこの時間帯もあるかと思われるが散歩の方が目立ちました。
明方は寒かったけど昼間は 気持ちいい日です。
歩き始めた小さなお子さんから老人まで外に出ている姿を見かけたり、休耕田でサッカー始める子供達、自転車乗り回す子供達と厳寒の時とはあきらかに違うから面白い。
春の花を咲かせる植物も確実にスタンバイしている。
本格的な春も近いがインフルエンザはまだまだ流行っているから油断しないようにしたいものです。
AＭ7:00 4° 晴れ
いつもの服装で歩いたらやや汗ばむ
まだ降り積もるかも知れないが春が見えてきたらまだまだ頑張っている残雪が目立って見えてきた。
どこの残雪が最後まで残るのか？
奇麗な残雪は何処にあるのか？
大地に少しずつ浸みてゆくから役目は大きい。
山に雪があるから河川となり海へ流れ込む。
山が壊れて汚染されると海も汚染される。
上流が悪ければ下流も悪くなる自然の摂理は無情だけど植林を行い改善させた事例もあるから人間はその点では決して無力ではない。
人災は取り返しがつかなくなる手前であれば修正可能だとしても成功例は僅かだろうからいけない。
もう地球は住めなくなるから火星へ移住という話もあるが、未来はなんとかならないのかな？
AＭ9:00 −1° 晴れ
歩いて郵便局経由で床屋さんまで往復で5キロ弱でした。
床屋さんは街の情報ステーションでもあるのですがいろんな話が進みます。
今日は混んでいて客は年寄りばかりです。
健康問題の話が多くそれぞれが勝手に喋っていながら時折全員が共通話題で会話するなどなかなか不思議な熱気が溢れていました。
なにしろ床屋のマスターも奥さんも皆が高齢者だから話は尽きない。
そんな中で育毛剤の話が、、、
自分もザビエル化しつつあるため知らん顔はできなくてつい聞き入りましたがいわゆる育毛剤は3カ月使ってみて全く効果なければ使用を中止する旨が説明書に記入してあるそうです。
自分では毛根を清潔に保ち血行を良くするように刺激を加える事が重要と認識していたので育毛剤までは考えていませんでした。
床屋さんの話では育毛剤に数十万円もつかい続けて全く効果がなかったかわいそうな方もいたとの事ですから説明書はよく読むことは大切なんだなと思うのです。
AＭ7:00 −4° 晴れ
春が待ち遠しい朝です。
昨晩は夕食後からとにかく眠かった！
床に着く前に色々やりたいことがあったから仮眠のつもりでソファーで寝ていたが睡魔に負けてしまった。
きちんと布団に入るまでの意識は起きなければという気持ちと闘っていたので春眠とはいいがたい！
「春眠」〜 春の夜や明け方の、心地よい眠り。
けっして心地よくはなかった。
早々と睡魔に降参しておいた方が楽だったのですが、、、
人生の半分は眠らなければならない訳だから若い頃から不足していた睡眠時間の返済取立てに睡魔が派遣されたようです。
AＭ7:00 −4° 晴れ
日の出の時間が早くなってきた。
近くの小学校で学級閉鎖が出た。
今週の月曜から木曜まで4日間だそうです。
担任の先生もスケジュール調整があるから大変だと思います。
まだ真冬のど真ん中ですが葉のない木々に花が咲き緑が戻る日が待ち遠しくなってきました。
毎日ドタバタしていますが、今日はどんな一日になるのか？
AＭ7:00 −4° 晴れ
まだまた寒いです。
指の関節が痛いのです。
ずっと前から、もう10年近い。
60歳前後になると身体のあちらこちらに何らかの問題が出てきます。
指の関節が痛いのも年齢によるものかなと思っていたのですが今朝それが何故なのか？
気がつきました。
高校生の頃からギターを始め大学生でウッドベースを弾き始め現在はベースマンをまだやっているのですが、ギター系の楽器は左手の親指の位置がポイントとなります。その親指に負荷のかかる弾き方をしていたため年齢とともに筋力が衰えはじめた頃になって関節に痛みが出てきました。
それにしてもしても高校生の頃からの楽器歴は50年とは！自分でもビックリです。
何故かというとそんな長い年月なのに全く上達してないから、、、だからやめられないのかも、、、
関節にもどります。
指立て伏せのように床に指を押し付けた時に関節が力に耐えるためには指の形が幾分アーチを描いていないとならないのですが、自分の場合は痛みのある指の第二関節が逆アーチになっていたのです。
そのために本来の筋肉が使われずに靭帯や腱などが代わりを務める結果となりそれらが痛いのだと気がつきました。
指の形がアーチ状となるように筋トレをすれば多分治るだろうと確信しました。
このことに気がついた今朝はチョット驚きでしたが結果はいずれまた報告したいと思います。
確かに、、眼の衰えも筋力だから、、です。
AＭ10:00 −1° 晴れ
芯から冷える夜でした。
散歩中、某宗教の方々とすれ違いました。
ファッションと雰囲気ですぐにわかります。
たまたま目に入ったので観察させていただきましたが駐禁ではない場所に上手に車を停めて３名の方が出てきました。
一見、お墓詣り？のようにみえますがほぼ毎日この辺りを歩いている自分にしてみれば極めて違和感ありです。
車から降りる方を目撃前に4名の方とすれ違い会釈をかわしましたが、通行人には布教活動はしないようで、、、というかピンポンしてからどのようにアプローチするのか話し合っていたのだと思います。
例の「目覚めよ！」などを郵便受けに入れて行く方々と違うかも知れませんがこちらからすれば同じ括りです。
活動そのものに違法性はないと思いますが来られると迷惑です。
世の中の99.9%の人がそのように思っているのではないでしょうか？
信仰も自由ですから否定はしませんが、目覚めてほしいと思うのはこちらの方なのですから！
AＭ7:30 0° 晴れ
2cm程度の積雪です。
自然にとけるので放置でもいいのですが雪のいらない場所は少しでも早くとけてほしいので横着しました。
上から眺めれば模様も楽しめる！なんて言い訳もできます。
スパイクタイヤが使われていた時代を思い出した。
基本的にチェーンは不要でなにしろ凍結路面に強かったからスピードも出して走れた。
まだ免許取り立ての若いころの話ですが凍結路面を時速60キロで走行（無謀でした）していて車が1回転してしまったことがありました。普通ならそのまま休耕田に突っ込んでしまう状況でしたが運良く横道に収まって難を逃れました。
これが都会だったら大事故です。
悲惨な結果も想定できます。
当時は今ほど車だらけでなかったことや道路脇を歩いている人もいなかっただけのことです。
あの時はきっと守護霊様が助けてくれたのだと思ってます。
悲惨な交通事故のニュースを知るたびに過去の自分の出来事も恐ろしい事だったと思うわけです。
何事もですが、自分のことで頭がいっぱいになって回りが見えなくなることには注意です。
歳を取るとこの傾向が強くなるからさらに注意です。
それにしてもスパイク時代の粉塵も凄まじかった。
時代の変化は面白いとつくづく感じます。
AＭ7:00 −1° 曇り
薄っすらとアラレのような雪が降りて積もり始めました。
天気の悪い１日となりそうです。
肩が凝ったり腰が痛いのは加齢に伴う筋力の衰えに加えて立っている時や座っている時の姿勢や睡眠時の態癖に対して重力のかかり方が大きく影響します。
NHKの試してガッテンでも仰向けに寝たままで寝返りをしない人は腰痛になりやすいという話がありましたが人に聞いてみるとそれで全く大丈夫な方もいます。
どうやらその差は仰向けのままだと血行が悪くかならないかのようです。
昔のお殿様のように仰向けのまま寝続けられるかどうかですが普通は何度も寝返りをするものです。
しかし横向きの寝相も長時間しかも習慣的に同じ形が継続して習慣的に繰り返されることで顔や顎が変形することも多々あります。
（いや！実はメチャクチャ多いのです。）
顔に変形が見られなくても歯並びが悪くなったりします。
さらに鼻中隔の変形にまで影響があるようです。
ですから睡眠時は仰向けに寝ることを基本に横向き時は何時も同じ寝方ではないように意識することが大事かと思います。
実はこの話は口呼吸の弊害ともリンクしていて奥が深いのです。
詳しくはまた書きます。
自分の経験話です。
いわゆる四十肩とか五十肩という症状で左腕が途中までしか上がらなくなった時期がありました。
だから衣服を着るときも左腕の動きが制限されて大変だった記憶があります。
それが9カ月ベッドの上で生活したおかげですっかり治ってしまいました。
原因は横向きで寝る時に肩の関節を押しつぶすようにしている癖だったのです。
入院生活では点滴の管で繋がれていることも多くて必然的に仰向けでいることが強いられたことが良い方向に働いたのです。
左肩に重力で自分の体重がかかり過ぎたのが原因だったことがわかったとき驚きました。
だから一番いいのは大の字で横たわることなのかなと、、、
このように、重力を意識することは大事なのです。
AＭ6:45 −3° 晴れ
日陰の凍結路面もほとんどなくなりました。
寒さにすっかり慣れてしまったとはいえ日中の太陽に感謝です。
高齢の方と話をしていると、向こうは何か伝えたいことがあっても意味不明？こちらの伝えたいことは迷惑メールの振り分けの如くブロック&スルーなんて場面が多々あります。
これじゃ言語の異なる国のお方と同じかも？と思ったりもしますが暗黙の了解というほど明確でないもののなんとなく落ち着いてしまうから面白い。
お互いに推測で判断していることになるのかな？
思い起こせばまだ30代くらいの若い頃、今の自分と同じ位の方の言われている意味がわからなくて笑って誤魔化していたことがよくあった。
自分も若い人とお話する時はその辺りを注意した方がよさそうだ！
AＭ7:00 −2° 晴れ
北の空は曇りで山は間違いなく吹雪らしい。
南の空は晴れで日の出の光の中に小雪が舞い散る美しい朝です。
先日の消防署の立ち入り調査で460リットルの灯油タンクが建物から1メートル以上離れて設置されてないため消防法違反との指摘を受けました。
10年前に仕事場を移転した時にまだ使えるからと持ってきた灯油タンクです。
建物建設当時にも消防署の調査はあったはずですが当時は何の指摘もなかった。
現在の場所はどうあがいても1メートル以上のスペースはないしタンクを防火材料で囲めば良いとのことですが、いずれにしても危険物としての届け出もしなければならないとのことでした。
200リットル以下のタンクなら防火材料も届け出もいらないそうで古いタンクだからこの際入れ換えることにしました。
法律を知らなかったこちらも不勉強でしたが本当の危険というものは200リットル以上だからというものでもないはずでなんだか煮えきらない話です。
でも、連日報道されている恐ろしい火災のニュースを見ればタンク交換で少しでも危険回避できるなら一安心です。
