今朝は久しぶりに長く歩きました。 この安上がりな健康法は最高かも？ という割には歩かない日もあるからもったいない。 毎日、ハードにはちょっと無理。 適度に歩いて、基礎体力維持しながら時々きつめに歩くスタイルとなっているけど、緩急自在でプレッシ…