身近な我が庭もすでに紅葉真っ盛り！ 夕焼けではありません。 日の出前の景色です。 現在、腸トレ中ですが、朝の散歩と複式呼吸や鼻呼吸を心がけ、砂糖は可能な限りカット、朝食は摂らず１日２食、とこれだけですが腸の調子も良く体調も悪くありません。 通…