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東ノ手から

信州上田市の東側にある神科(かみしな)台地。さらにその東側にある「東ノ手」近辺からのブログです。

乗り遅れ気味

AM7:00   2°  曇り

雲の隙間から見える山々がきれいです。

 

自分なりの生活リズムがあるはずが、消化不良で何げにリズムが乱れています。

結果として運動不足、睡眠不足が累積されてストレスもたまる。

とても良くない傾向です。

大病経験者としては危険を知らせるアラームが鳴っている状況でもあります。

 

そのような認識を持つことが大切です。

決して舐めてはいけません。

 

さてどうやってリセットするかな?

 

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