AＭ7:00 5° 晴れ
もっと寒い朝と覚悟していたがそうではなかった。
でも、少しずつ慣らされてゆくのは有り難い。
日本の気候は素晴らしいとなるのだが、せいぜいこの信州と関東圏でしか暮らしたことがないのでそこまで自身を持って言える資格なしです。
毎日、テレビでは様々な健康番組が展開されていてどれも同じような内容でそろそろ飽きてきた感がある。これは良さそうだというのも多いがすべてを実践できる訳がないから見た人はどうしてるのか？
自分は全く続けているものはない。
となると、CＭを含めてただ無駄な時間を費やしただけなのだが、そういう時間も必要な場合もあると考えればあながち無駄でもない。
でも、ほとんどが印象に残らず出演者の驚く声だけが残る。
基本的には、食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足の3セットが大事で、さらに酸素不足や過度のストレスなどをコントロールしながら規則正しい生活を送ることなんだろうが、自己採点は決して高くない。
余分な情報に惑わされないようにしたいものだ！
