下界は寒いといってもまだ氷点下手前にて風さえなければそれほど寒くはありませんが、冬将軍の使者とも解釈できるインフルエンザが暴れだしているようですから飲み過ぎや寝不足などの不摂生には気をつけたいと思います。
年末で何かと忙しくなると調整も難しくなりがちです。やはり最大の防御策は手洗いと嗽で、あとは身体を冷やさない努力も必要です。しかし、こんな当たり前の事を実践するとなるとこれが意外とできないのも現実かと思います。
結局は身に迫る危険をどの程度まで感じているかによりますが、最近の話題としては口の中を清潔に保つこともクローズアップされていますから、歯磨きもしっかりやっておけばさらに安全です。
